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今天我家玩跟著小腳ㄚ去探險 (觸覺小徑活動)
這個暑假利用姊姊在家
一起玩些感覺統合的遊戲吧
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【準備材料】
1. 拼圖軟踏墊30個(視觸覺材料的多寡增減)
2. 簡易籃球網架1個
3. 呼拉圈(游泳圈)1個
4. 觸覺材料數個(冰塊/冰枕、海綿、落葉、沙子、小石子、彈珠、大膠帶/藥膏、手指膏、氣球、繩子、毛線、波霸吸管、棉花、氣泡墊、砂紙、咖啡粉末、生雞蛋、豆腐…等)......為了這個生雞蛋和豆腐被老爸K浪費食物
5. 收音機
6. 音樂帶/CD
7. 膠帶
8. 抹布
【製作方式】
1. 將觸覺材料分別固定在拼圖軟踏墊上。
2. 每個觸覺材料的拼圖軟踏墊中間間隔一片(或多片)空白的拼圖軟踏墊作為緩衝。
3. 將所有拼圖軟踏墊拼成一個橢圓形。
4. 在拼圖中預留空位放置呼拉圈及籃球網架。
【進行方式】
1. 請小朋友先穿上襪子踩在拼圖軟踏墊上（降低一開始的排斥感）。
2. 搭配音樂請小朋友依序踩著觸覺材料往前緩慢行走,如遇到呼拉圈或籃球網架請彎身穿過去。
3. 繞過兩圈後,將音樂暫停,人員也全部暫停。
4. 如小朋友不會排斥,最好脫掉襪子光腳丫進行。
5. 音樂再起,所有人員以倒退走的方式進行。
6. 同上繞過兩圈後,暫停音樂。
7. 音樂起,請小朋友側身走（此時可提示：學螃蟹走路）。
8. 同上操作後,再請小朋友用爬的方式（學小狗）。
9. 視小朋友的狀況可依序安排：閉眼走、學大象走、學猴子走、學青蛙跳、滾香腸方式....等。
10. 重點讓小朋友的雙腳能體驗到不同的材質所產生的感覺。
11. 衍生玩法：將拼圖軟踏墊拆開,拉開拼圖軟踏墊間的距離,增加難度（要注意防滑）。
【活動益處】
1. 雙手、雙腳和身體壓在不同質感的材料上,能培養對觸覺的覺察和區別。
2. 判斷下一步要跨出去的距離能加強注意力、動眼技巧和視覺空間知覺。
3. 從一塊踏墊到另一塊,關係到平衡與運動能力、本體覺、運動覺和動作計劃能力。
以上這些活動益處是專家說的,至於是哪位專家請參考：久周文化出版 [玩出優秀,玩出健康]
利用身邊的一些小物品就可以創造出你家獨特的觸覺小徑唷
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[反應最好的材料---有顏色的冰塊]
[沙子]
[彈珠]
[粗繩]
[砂紙]
[小石子]
[有顏色的手指膏---視覺刺激]
[紙團]
[氣泡墊]
[毛條]
[包覆水果用的海綿----固定後再剪成一小條一小條狀增加觸感]
[棉花]
[落葉]
[投球框]
[繞著行]
[拿球走]
[爬行]
[小義工]
[姊姊爬得最用心]

雨
夜裡聽到窗外雨聲
醒過來
雨還下ㄉ滿大
天亮後
陽光高照
路上看不到下過雨ㄉ痕跡
昨晚美語課結束
座隔壁ㄉ同學素
問偶可不可以跟你聊天
偶說好ㄚ
她說
要先去補習班載女兒下課再過來
過來已經十點半ㄌ
她剛到一個新ㄉ工作環境
工作量多經常九點多才下班
覺ㄉ自已無法勝認這份工作
偶跟她說
要勝認一份工作至少也要三個月
剛開始做不好是正常
但現在若放棄
等於你之前辛苦都是白費
素非常需要這份薪水
她說最近身體常覺ㄉ不舒服
然身體要健康是一門大學問
偶自




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20090704 又《驚》又《洗》--- 大刀拉樸行
日期：2009.7.4(六) 天氣：晴轉陰雨，午後二度大雷雨成員：MYMM夫妻及兩個兒子(小三及小四)前言：多年前曾在大刀山步道遇雨折返，不過當時年幼的兩個兒子第一次看到食蛇龜，十分驚喜。時隔三載餘，還是挑個炎炎夏日行，仍然是得到"驚"與"洗"的感受，不僅有兩度大雷雨的"驚洗"，也遇到野蜂螫人的驚嚇，還好也有乍見七月毬蘭的"驚喜"及享受夏日山林洗禮．．．。總之只要出門爬山去，或大或小一定會處處有意想不到的"驚"與"喜"呀。08:55 出發。10:06 過烏來國小往前，於電廠叉路前的右向階梯登山口附近，尋覓路邊寬闊處停車。10:25 整裝後起步，循階梯步道上行。10:27 接馬路，取左沿產道行，不久再右切山徑。10:35 經路右廢棄房舍，比起三年多前似乎又變得老舊許多，那株桂花樹也還是屹立在門前。10:39 再次上接馬路，對面為風水區。仍取左續行，一隻可愛的小狗前來迎接我們。續行經民宅，還有好幾隻小狗的兄弟姊妹，大狗狂吠幾聲後，女主人也出來查看一下，點頭打聲招呼。10:43 於35號、36號民宅前右轉進入遊仙登山步道，入口位置剛好在馬路左大彎處右邊空地裡頭，稍不留意可能容易錯過，因為以前來探過路，不假思索隨即趕緊右轉進入山徑，避開頭頂陽光的直射。10:46 步道入口處附近俯瞰下方南勢溪及覽勝橋等山光水色，覽景後續行。10:49 三叉路口。指標「回往發電廠、距離203M、時間6分；直往吊橋、距離182M、時間5分。」。左上方有36-1號廢棄房舍，直行可下往吊橋，取左續行。10:55 經烏來-桶後線輸電線路第００四號電塔。山路左折，雜草叢生。10:59 經步道左彎設有木椅處。數年前到此一遊時，就是在這裡席地午餐後遇雨撤退，一回首已過三載多，小朋友卻還記憶深刻，因為當時下山途中第一次遇到食蛇龜。11:02 經指標：「回往發電廠、距離593M、時間15分；直往神木山莊、距離861M、時間22分。」。11:09 聽到火車聲，俯瞰下方，小朋友眼力比較好，先找到下方遠處往往返返渺小的三小節綠色觀光台車。11:12~11:16 鑽過倒木，再俯瞰下方觀光台車及眺望前方景致。11;28 經幾張木椅及烏來-桶後線輸電線路第００五號電塔山徑右折處。左過電塔崖邊有展望點，覽景後取右續行，前方立有「烏來遊仙登山步道」導覽圖。◎『烏來遊仙登山步道』導覽圖本區境內峽谷地型極多，於南勢溪東岸峽谷出露之地層，為硬質頁岩與淤泥層之大桶山層，山巒起伏，景致引人入勝，尤其覽勝橋至烏來瀑布間有遊仙峽之美譽。（全程長度約：1454公尺；步行時間約：38分鐘）11:33~11:36 三叉路。指標：「回往發電廠、距離1226M、時間32分；左往神木山莊、距離228M、時間6分。」，先左下查看一下神木山莊登山口周遭，此處立有啦卡登山步道導覽圖，木製指標說明：「往大刀山距離約1740公尺、步行時間約58分鐘。」。暫歇後取右上行往大刀山，天氣炎熱，蚊蟲略多，走來汗水淋漓。11:54~12:02 歇息，四個人分食幾個芭樂。俯瞰烏來台車來來去去，溪畔戲水烤肉人潮不少。暫歇後續行，隨後見到第二處「請快速通過危險路段」警示紅牌，山徑左折上行，路況稍微轉差。12:30~12:33 忽而木階路，忽而泥巴路，一路緩上後抵達H522M峰前叉路。樹上釘有藍天隊指標：「左往內洞林道5分、烏玉檢查站50分；回往烏來國小、烏來車站；右上往大刀山522M1分、620M20分(92.2.16)。」，另木製指標則標示：「直往大刀山：距離約750公尺、步行時間約25分鐘；回往烏來國小：距離約2160公尺、步行時間約72分鐘；回往停車場：距離約1260公尺、步行時間約42分鐘。」。路口並有啦卡登山步道導覽圖示及大刀山介紹，前方也清楚可見一間工寮及菜園。暫歇後取右續行時，觀察到路邊隱藏在樹葉間的一隻可愛樹蛙。◎『啦卡登山步道』導覽圖大刀山Dadao Mountain：位於烏來雲仙樂園北方的大刀山，山頭突兀獨立，自烏來國小上登步道登山頂，雖是一條方便的登山路線，但因山頂522M至620M段海拔高度落差甚大，必須拉繩攀登，雲仙樂園可就近攀登大刀山，走起來比較輕鬆，有些山友選擇附近的拉樸山、大保克山一起連走，不過需嚮導帶領方能完成。12:34 上行抵達▲H522M峰，左右皆可覽景，而右向眺景點前雜草中有一根水泥柱。根據年代久遠書籍所載，原立有圖根點的山頭，應該是在522峰。12:37 續行，山徑左折，轉為舒爽的稜線路。12:53 山徑左折，上攀岩壁。一路大石嶙峋，陡峭上行。13:00 抵達▲大刀山H620M峰，建有電信設施建築物。山頂一樣悶熱無風，稍微移往前方不遠處，掛上吊床鋪上座墊，好好休息及午餐。今天天氣悶熱，連休息漫步花了近兩個半小時才抵達大刀山，比預期似乎慢了不少。此處也找不到圖根點，只有塑膠土地界標而已。14:07 餐後，往前續行。14:09 抵達叉路。右路下往雲仙樂園，之前沿路不時都可以聽見其廣播聲。取左緩下續行。14:15 下抵內洞林道，往拉樸山登山口就在正對面電桿孝義幹64號一枝104旁，叉路口有藍天隊指標：「往拉樸山約90分、大保克山約180分(2008.6.28)。」，應是新填寫之字跡。擔心午後雷陣雨隨時來襲，不敢懈怠，稍歇後隨即進入登山口上行。路跡明顯，雜草略多，取刀上行，大致修整一下兩側橫生雜草，讓後頭的母子三人好走一些便罷，隨即再看到樹上老舊指標：「往大保克山約200分(91.10.5)。」。14:29 通過芒萁路段，續上。14:37 經地面幾塊陳年碎布遺跡。續行，稍微陡上。14:58 隨後大致經兩個緩下再緩上路段後，抵達一小塊平坦空地。續行山路右折，依舊一路上坡而行。15:12 再次下坡，隨即仍舊上行。15:22 經兩段拉繩路段後，抵達▲拉樸山，標高840公尺，也有標示836公尺及835公尺等。台灣省政府圖根補點立在右邊不遠處另一塊小空地中。山徑直行可續往大保克山(H1152M，無基石；標示約150分)，左向也有山徑續往阿玉溪山(H497M，無基石)，可下往孝義，路徑看來雜草叢生。樹上指標說明：「回往內洞林道50分，大刀山70~90分」。15:51 今天不打算連走，取原路下山。16:03 回經平坦小空地，山徑左折。16:12~16:20 經山徑旁開著兩朵毬蘭處，花朵高懸就好像攀附在樹間的小精靈一般，不留意很容易錯過，這是第一次在七月看到毬蘭，以前比較常在五月間偶遇。之前覺得天色漸暗，賞花拍照後果真驟然下起大雷雨，趕緊穿上雨衣續行下山。 16:40 回抵內洞林道，仍下著滂沱大雨。16:44 原路往大刀山上行。本來是要走林道散步，再從522峰附近叉路接回山徑，結果大雨迷亂心思，一時之間忘了這檔事。三年多前一家四口也曾自內洞瀑布起登，走過林道另一邊的大保克山西峰(H800M、總督府圖根補點)。16:52 回經雲仙樂園三叉路口。16:54 再次登頂▲大刀山，仍下著不小的雨且雷聲依舊隆隆作響。17:00 在山頂建築物的太陽能板下，躲一會大雨後續行。17:06~17:09 通過高落差岩壁處。17:13 經路右矗立的高大併立大石，就隨口稱呼為“夫婦石”了。17:17~17:18 一路稜線多大石，於山徑右折處暫時停步，好奇觀看一下路旁石洞，後頭的大兒子忽然一聲驚呼，說被蜜蜂叮了幾下很痛，趕緊吆喝一起先往前跑，不忘回頭呼叫後頭的媽媽及小兒子注意。17:20~17:22 來到大石高點展望處，才放心停下檢查。被叮當時大兒子身著雨衣，清楚看見雨鞋上方左小腿長襪處停著三隻野蜂且感覺兩下刺痛，當時他就說不是虎頭蜂，但被叮當下實在很痛，又只有他被叮很不甘願，一路哇哇大叫。媽媽在後頭說那裡地上有一堆野蜂，可能我們在前面沒注意不小心碰觸到，還好他們在後頭以雨衣裹住手足小心安全通過了。17:26 回抵▲H522M峰，雨已停，白雲飄，夕陽斜射遠山，脫下雨衣欣賞雨後美景。17:41 下到下方三叉路口，右往內洞林道雖標示僅約5分，但雜草叢生又雨後潮濕，就暫且放棄一探。取左，原路回程。17:43 續行。路上有人在腿上找到螞蟥，也有人在脖子毛巾上找到螞蟥，雨鞋上也攀附幾隻，還好這次沒人捐血。17:57 雨後經過兩段濕滑木階步道及土路，續行來到第三段木階路。夏季爬山，天氣熱、蚊子多、還有蜜蜂螫人又有大雷雨．．．，不過這滋味每年都要重溫。18:00 經警示紅牌，今天確定沒法去桂山電廠冰品部買冰了，不過還好上周爬猴洞崙、大粗坑山的行程時，已經順路買了一大盒帶回家了。18:03 沿途俯瞰右下方遠處戲水人潮。18:10 再經警示紅牌。18:15 經神木山莊叉路，再經烏來-桶後線輸電線路第００五號電塔。此處剛好是展望點，再次聽見打雷聲及附近烏雲快速接近，有不祥預兆。18:21 經倒枝，再經倒木。18:23 經指標：「直往發電廠、距離593M、時間15分；回往神木山莊、距離861M、時間22分。」。18:24 鑽過倒樹。18:27 果然瞬間二度下起滂沱大雨，雷聲隆隆中因雨衣已收，改取小傘擋雨，快步續行下山。18:29 經烏來-桶後線輸電線路第００四號電塔。18:32 經吊橋叉路，取右續行。趕路之間，不小心被路中頭頂橫生樹枝，撞得眼冒金星。兒子說這次運氣不好，沒看到烏龜還被蜜蜂叮，我也覺得今天真是命中註定，三年多前因雨撤退，這次卻遭雷雨兩度來襲。18:36 步道出口。大雷雨中快步通過馬路，連續下切。18:40 於廢棄房舍屋簷下遮擋一下驚人雨勢，但雨勢不歇，只好繼續下行，不久在大雨中回到停車處，雷聲隆隆雨勢驚人。
19:05 大雨之中收拾裝備，換上乾爽衣物後，開車返程。一路到新店，雨勢仍不小。上二高南下不久，才總算慢慢脫離了雨區，今天似乎只有新店烏來下著傾盆大雨呀。
1.烏來遊仙登山步道途中俯瞰南勢溪附近景致。
2.522峰至大刀山620峰之間大石嶙峋，一路陡峭上行。
3.522峰附近稜線遠眺山景。
4.大刀山，標高620公尺。
5.拉樸山，標高840公尺，台灣省政府圖根補點。
6.由拉樸山返回大雨滂沱的內洞林道。
7.522峰山頂雜草中的水泥柱。
8.522峰下方三叉路口回眺大刀山。